Güven hakkında konuşurken iki kişi aynı sözcüğe farklı anlamlar verebilir. Biri verilen sözlerin tutulmasını, diğeri özel alanına saygı gösterilmesini öne çıkarabilir. Konuşmanın başlangıcında güvenin hangi olaylarda zedelendiği ve kişinin neyi bilmek istediği açıklanabilir. Belirsiz bir güven talebini somutlaştırmak, her sorunun tek seferde yanıtlanacağı anlamına gelmez.
Bu konuda destek almak isterseniz Ankara Çift Terapisi sayfamızdan bilgi alabilirsiniz.
Olayı ve yorumunu ayırt etmek
Bir mesajın geç yanıtlanması gözlenebilir bir durumdur; bunun önemsenmediği anlamına geldiği düşüncesi ise yorumdur. Görüşmede her ikisinin de kişide yarattığı etki konuşulabilir. Yorumu küçümsemek kadar onu tartışmasız gerçek saymak da iletişimi daraltabilir. Kişinin ne hissettiğini anlatması, karşı tarafın niyetini kesin olarak bildiğini söylemesinden farklı bir alan açar.
Görüşme süreci hakkında ayrıntılar çift Terapisi Ankara bölümünde yer alıyor.
Anlaşma ile sürekli denetimin sınırı
Güveni yalnızca şifre paylaşımı veya sürekli konum bildirme üzerinden kurmaya çalışmak, mahremiyet ve baskı sorularını gündeme getirebilir. Her talebin karşılıklı gönüllülükle kabul edildiği varsayılmamalıdır. Hayır yanıtının nasıl karşılandığı ve anlaşmanın değiştirilebilir olup olmadığı önemlidir. Tehdit veya zorlayıcı kontrol bulunuyorsa güvenlik değerlendirmesi gerekir; bu durum sıradan bir uzlaşma konusu gibi ele alınamaz.
Değişimin anlamını birlikte değerlendirmek
Bir özür ya da anlaşma, güven duygusunun hemen geri döneceğini garanti etmez. Her kişinin ihtiyaç duyduğu açıklık ve zaman farklı olabilir. Görüşmede hangi davranışların belirsizliği azalttığı, hangilerinin baskıyı artırdığı konuşulabilir. Güven üzerinde çalışmak kişiyi yaşadığı zararı unutmaya veya ilişkiyi sürdürmeye zorlamamalıdır. Ortak çalışmanın uygunluğu, katılımcıların güvenliğine ve gönüllülüğüne bağlıdır. Süreç boyunca sınırların açıkça ifade edilebilmesi önem taşır.
Benzer bir konu için: Kaygılıyken Uyuyamamak: Yatakta Dönen Düşünceler Nasıl Yavaşlar?